BLOG

Τι είναι το FiTATHLON™ ;

Το FiTATHLON™ είναι μια εμπειρία ασφαλούς άσκησης, η οποία συνδυάζει αποτελεσματικά κυκλική λειτουργική προπόνηση (cross training) και διασκέδαση και παράγει μετρήσιμα αποτελέσματα για τους ασκούμενους. […]

Τι είναι το FiTATHLON™ ; 2017-08-02T19:56:01+00:00

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση

  Το HIIT εμφανίζεται παντού στις μέρες μας, στις ειδήσεις, στα κοινωνικά μέσα, στη διαφήμιση και σχεδόν παντού αλλού. Αυτή η νέα πολυχρησιμοποιούμενη λέξη σημαίνει εκγύμναση υψηλής έντασης. Είναι ένας διασκεδαστικός, γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος προπόνησης. Τα μέλη θέλουν πλέον την προσθήκη ενός προγράμματος HIIT στην προπόνηση τους, διότι παρέχει αποτελέσματα. Τα παραδοσιακά προγράμματα HIIT [...]

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση 2018-06-20T22:51:11+00:00

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) - Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση. Η αιώνια εσωτερική πάλη για να βρεις αρκετό χρόνο για άσκηση! Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αξίζει τον κόπο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή να ασκηθείτε στο σπίτι, ενώ έχετε πολύ λίγο χρόνο στην διάθεση σας; Έχετε, ας πούμε, 30 λεπτά για να "στριμώξετε" [...]

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση 2017-04-23T13:36:01+00:00