spyros

/Σπύρος Τουλιάτος

About Σπύρος Τουλιάτος

This author has not yet filled in any details.
So far Σπύρος Τουλιάτος has created 3 blog entries.

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση

  Το HIIT εμφανίζεται παντού στις μέρες μας, στις ειδήσεις, στα κοινωνικά μέσα, στη διαφήμιση και σχεδόν παντού αλλού. Αυτή η νέα πολυχρησιμοποιούμενη λέξη σημαίνει εκγύμναση υψηλής έντασης. Είναι ένας διασκεδαστικός, γρήγορος και αποτελεσματικός τρόπος προπόνησης. Τα μέλη θέλουν πλέον την προσθήκη ενός προγράμματος HIIT στην προπόνηση τους, διότι παρέχει αποτελέσματα. Τα παραδοσιακά προγράμματα HIIT [...]

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση 2018-06-20T22:51:11+00:00

Αλήθειες και ψέματα για το Pilates

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στην Eλλάδα «κάνουν Pilates». Eπειδή όμως πρόκειται για μια σχετικά καινούργια μέθοδο άσκησης, οι παρανοήσεις γύρω από τα χαρακτηριστικά και τις δυνατότητές της είναι συχνές. Προσπαθήσαμε να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο. Άρθρο της Mαρίας Παπαδοδημητράκη που δημοσιεύθηκε στο Vita.gr Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό [...]

Αλήθειες και ψέματα για το Pilates 2017-12-08T23:16:02+00:00

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) - Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση. Η αιώνια εσωτερική πάλη για να βρεις αρκετό χρόνο για άσκηση! Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αξίζει τον κόπο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή να ασκηθείτε στο σπίτι, ενώ έχετε πολύ λίγο χρόνο στην διάθεση σας; Έχετε, ας πούμε, 30 λεπτά για να "στριμώξετε" [...]

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση 2017-04-23T13:36:01+00:00