Μηνιαία Αρχεία: Απρίλιος 2017

//Απρίλιος

Αλήθειες και ψέματα για το Pilates

Όλο και περισσότεροι άνθρωποι στην Eλλάδα «κάνουν Pilates». Eπειδή όμως πρόκειται για μια σχετικά καινούργια μέθοδο άσκησης, οι παρανοήσεις γύρω από τα χαρακτηριστικά και τις δυνατότητές της είναι συχνές. Προσπαθήσαμε να ξεκαθαρίσουμε το τοπίο. Άρθρο της Mαρίας Παπαδοδημητράκη που δημοσιεύθηκε στο Vita.gr Tο Pilates αποτελεί μία από τις πιο διάσημες μεθόδους γυμναστικής στο σύγχρονο δυτικό [...]

Αλήθειες και ψέματα για το Pilates 2017-12-08T23:16:02+00:00

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) - Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση. Η αιώνια εσωτερική πάλη για να βρεις αρκετό χρόνο για άσκηση! Έχετε ποτέ αναρωτηθεί αν αξίζει τον κόπο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο ή να ασκηθείτε στο σπίτι, ενώ έχετε πολύ λίγο χρόνο στην διάθεση σας; Έχετε, ας πούμε, 30 λεπτά για να "στριμώξετε" [...]

Η αξιοποίηση του HIIT (High Intensity Interval Training) – Υψηλής Έντασης Διαλειμματική Προπόνηση 2017-04-23T13:36:01+00:00